Glazbu slušati za liječenje hipertenzije

Ni djeca nisu pošteđena hipertenzije 2. dio | londonsholidayapartments.com

Glazba može sniziti tlak i poboljšati opće psihičko stanje Piše: Irena Dujmušić Os Uma Glazba i te kako može utjecati na psiho — fizičko zdravlje, a to potvrđuju studije koje navode da slušanje ili sviranje glazbe znatno snizuju krvni tlak i utječu na opće psihičko zdravlje.

glazbu slušati za liječenje hipertenzije

U jednoj studiji, istraživači su utvrdili da su ljudi s blagom hipertenzijom visoki krvni tlak koji su slušali klasičnu, keltsku ili indijsku glazbu po samo 30 minuta dnevno u toku jednog mjeseca imali značajno smanjenje svog krvnog tlaka.

Pietro A. Modesti, sa Sveučilišta u Firenci, Italija.

glazbu slušati za liječenje hipertenzije

Preostalih 20 sudionika, koji su služili kao kontrolna skupina, nisu imali nikakve promjene u svojim svakodnevnim rutinama. Očitanja krvnog tlaka dobivena nakon jednog tjedna i nakon četiri tjedna kasnije pokazala su da je sistolički krvni tlak — gornji broj u čitanju krvnog tlaka — znatno pao kod glazbenih slušatelja.

Prednosti slušanja glazbe

Nasuprot tome, kontrolna skupina doživjela samo malo, ne značajno smanjenje krvnog tlaka. Druga, novija studija provedena od strane istraživača sa Sveučilišnog medicinskog centra glazbu slušati za liječenje hipertenzije Leidenu, Nizozemska, ispitivala je učinak sviranja glazbe na krvni tlak.

Tweet Glazba, jezik duše, star je koliko i čovječanstvo. Dok se glazbeni ukus razlikuje od osobe do osobe, gotovo svatko uživa u nekoj vrsti glazbe. Ali zajedničkim promatranjem, istraživači su povezali glazbu s općim zdravljem.

Ispitivali su 25 glazbenika i 28 ne-glazbenika u dobi između 18 i 30 godina starosti. Skupine su uskladili prema visini, težini, razini tjelesne aktivnosti i konzumaciji kofeina i alkohola. U stvari, jedina razlika je bila u skupini glazbenika — koja se sastojala od tri gitarista, četiri flautista, pet pjevača i šest pijanista, koji su prakticirali glazbu prosječno 1,8 sati na dan.

glazbu slušati za liječenje hipertenzije

Istraživači su otkrili da su glazbenici imali niži krvni tlak od ne-glazbenika. Iako su obje skupine bile vrlo mlade, znanstvenici tvrde da su razine krvnog tlaka tijekom mladosti povezane s rizikom od smrti raznih uzroka, poput srčanih i kardiovaskularnih bolesti, tijekom starije odrasle dobi.

Odrastanje i početak puberteta već su sami po sebi turbulentna životna razdoblja, koja ionako pridonose varijabilnosti krvnog tlaka. Krvni tlak pokazuje i fiziološki veliku varijabilnost tijekom 24 sata i znatno se mijenja ovisno o tjelesnoj aktivnosti, ali i pod djelovanjem utjecaja iz okoline stres, uzbuđenje.

Istraživači vjeruju da je glazbena skupina prošla bolje od ne-glazbene skupine jer aktivnost njihovog somatosenzornog živca koristi autonomnom živčanom sustavu. Treća studija provedena od strane istraživača sa Sveučilištu u Londonu otkriva da sviranje glazbe poboljšava psihološke dobrobiti kod starijih osoba.

glazbu slušati za liječenje hipertenzije

Provedena je u tri slučaja, a u svakom su slučaju stariji ljudi zamoljeni da ispune upitnike i ljestvicu psiholoških potreba koji se odnose na samostalnost, sposobnost, srodnost i samoostvarenja prije i poslije značajnog razdoblja aktivnog angažmana s glazbom. Svaki slučaj istraživanja iskazao je rezultate u vidu pozitivnijeg pogleda na život, većeg osjećaja nezavisnosti i kontrole, i osjećaja postignuća.

Kako se mjeri krvni tlak?

Zaključak — uživajmo u glazbi!

Vidi